Kinderernährung
Beratung in Frankfurt für Familien
Ihre Tochter/Ihr Sohn ist jetzt fast 12 Monate alt und möchte am liebsten alles haben was es bei Ihnen zu essen und zu trinken gibt, nun sind Sie unsicher, welche Lebensmittel Sie Ihrem Kind geben dürfen und wie eine gesunde, altersgerechte Ernährung aussieht? Für Sie spielt gesundes Essen und Trinken eine große Rolle und Sie möchten alles richtig machen?
Gesundes und abwechslungsreiches Essen ist eine gute Vorsorge für ein gesundes Leben ohne Gewichtsprobleme wie Übergewicht oder Allergien. Familien in Frankfurt berate ich gerne in einer persönlichen Ernährungsberatung. Ab dem 10. bis 14. Monat ist die Entwicklung Ihres Kindes soweit, dass es mit Ihnen zusammen am Familientisch mitessen kann. Ihr Kind hat die ersten Zähne bekommen und sein Magen-Darm hat sich weiter entwickelt. Es ist sehr neugierig und möchte am liebsten das gleiche essen was die restliche Familie isst. Die Speisen für Ihr Kind sollten aber nicht zu stark gewürzt oder zu fest sein. Überflüssig für Ihr Kind sind auch die sogenannten „Juniormenüs“, die oft sehr viel Fett oder Zucker enthalten.
Ungesundes Essen und zu wenig Bewegung sind häufig die Ursache für eine Fehlernährung und Übergewicht. Für Kinder von 8 bis 12 Jahren biete ich den Präventionskurs SAFARIKIDS in Frankfurt an. Bei SAFARIKIDS-FitFood erlebt die ganze Familie eine Entdeckungstour durch den Dschungel der Lebensmittel und Getränke. Sie erforschen den Unterschied zwischen Hunger und Appetit, erklimmen die Ernährungspyramide und spüren versteckte Fette auf. In einem gemeinsamen Kochcamp lernen Ihre Kinder spielerisch, wie sie sich lecker und gut ernähren können. Schritt für Schritt entwickelt sich die Familie zu Genießerexperten, die ihre eigenen Ess- und Trinkgewohnheiten überdenken und erneuern können. Eltern nehmen als „Unterstützer“ teil und gehen bei 2 Elternabenden ebenfalls auf Entdeckungstour.
Die Ernährungsberatung wird an Ihre persönlichen Wünsche und Fragen angepasst. Nach einer ausführlichen Anamnese wird das Beratungsziel festgelegt und das weitere Vorgehen besprochen. Sie erhalten die neuesten Informationen über eine zeitgemäße Kinderernährung. In der Ernährungsberatung beantworte ich Ihnen weitere Fragen, wie beispielsweise den Umgang mit Süßigkeiten, was Vegetarier / Veganer beachten sollten und vieles mehr. Praktische Tipps und Kochrezepte sowie Hinweise für den Kindergarten oder die Schule helfen Ihnen und Ihrem Kind im Alltag. Ein Ernährungsprotokoll gibt Auskunft über mögliche Engpässe in der Nährstoffversorgung, die durch anderes Essen ausgeglichen werden.
Ich begleite Sie gerne bei einer Ernährungsumstellung und freue mich Sie in meinem Beratungsraum in Frankfurt zu treffen.